据网络资讯，中央气象台7月19日06时继续发布暴雨蓝色预警，提示我国多个地区在7月19日08时至20日08时将出现明显降雨，部分地区伴有强对流天气，需提前做好防范准备。

根据预警信息，预计7月19日08时至20日08时，青海东北部、陕西关中地区和北部、山西北部、河北北部、北京北部、内蒙古中东部、黑龙江西部、四川盆地南部、浙江东南部、福建东北部和东南部、广东中南部、广西东南部、海南岛大部、台湾岛东部等地的部分地区将有大到暴雨。其中，四川盆地西南部、广东雷州半岛、海南岛北部、台湾岛东部等地的部分地区雨势更为强劲，将出现大暴雨，降雨量可达100～230毫米。

值得注意的是，上述部分地区在降雨过程中还将伴有短时强降水，最大小时降雨量可达20～50毫米，局地甚至可能超过70毫米，同时局地还会出现雷暴大风等强对流天气。短时强降水易引发城市内涝、农田积水等问题，雷暴大风则可能对户外设施、农作物等造成损坏，需重点关注。

针对此次暴雨及强对流天气，防御指南如下：

1.政府及相关部门要按照职责做好防暴雨准备工作。应急管理部门需加强与气象部门的联动，及时掌握降雨动态，提前部署防汛力量，确保在出现险情时能够迅速响应。水利部门要密切监测河道水位、水库蓄水情况，根据降雨预报及时调整水库泄洪计划，保障水利工程安全。

2.学校、幼儿园应采取适当措施，保证学生和幼儿的安全。可根据降雨情况调整上学、放学时间，必要时暂停户外活动，将学生转移至安全的室内场所。同时，加强对校园排水设施的检查，防止积水影响正常教学秩序。

3.驾驶人员在出行过程中应当注意道路积水和交通阻塞，确保安全。遇到积水路段时，不要贸然涉水前行，应提前观察路况，选择绕路行驶。在山区道路行驶时，要警惕山体滑坡、泥石流等地质灾害，如遇险情及时停车并撤离至安全地带。

4.相关单位要检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。城市排水部门需对排水管网、雨水泵站等设施进行全面检查和维护，确保其在强降雨时能够正常运行，减少城市内涝发生的可能性。农业部门要指导农户清理田间排水沟渠，确保雨水能够及时排出，避免农田积水导致农作物受灾。鱼塘养殖户要检查鱼塘堤坝，加固薄弱环节，防止雨水漫塘造成鱼类流失。

此外，公众在暴雨期间应尽量减少外出，如需外出，要避开低洼地带、广告牌、大树等危险区域，防止被积水围困或因物体倒塌受伤。居住在山区的居民要密切关注当地气象部门发布的地质灾害预警信息，一旦接到撤离通知，要迅速转移至安全场所。

气象部门将持续监测天气变化，及时更新暴雨预警信息。相关地区和部门要密切关注预警动态，切实落实各项防御措施，最大限度地减少暴雨及强对流天气带来的损失，保障人民群众的生命财产安全。